135
Core Stabilisatie: Naast traditionele buikspieroefeningen is het belangrijk om oefeningen op te nemen die core stabilisatie bevorderen, zoals planken en bird dogs. Deze oefeningen helpen bij het versterken van de dieper liggende spieren die essentieel zijn voor een goede lichaamshouding en stabiliteit.
Door deze tips toe te passen in je buikspiertraining, kun je efficiënter werken aan een sterke en stabiele core die je helpt bij al je fitnessdoelen.
