142
Overtraining: Te veel squats doen zonder voldoende rust en herstel kan leiden tot overtraining en overbelasting van de spieren en gewrichten. Het is belangrijk om squats op te nemen in een uitgebalanceerd trainingsprogramma en voldoende rustdagen te nemen om blessures te voorkomen.
Door deze potentiële nadelen te begrijpen en de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen, kun je genieten van de voordelen van squats zonder het risico op letsel.
